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물생활로 깨달은 자연, 그리고 신체의 비밀(아토피 필독) 서문 물생활은 수생물을 키우는 취미를 말한다. 수조에 구피와 반수생거북이를 3년째 키우고 있다. 10여 년 전만 해도 구피 등의 를 키울 때에는 여과기, 공기공급기(에어펌프), 히터가 필요했다. 기계장치들을 사용하는 방법이 대중적이었다. 그리고 환수를 꼭 해야 했다. 그 사이 무여과무환수 어항이라는 것이 알려졌다. 일본에서 시도한 분도 계시고, 우리나라에도 꽤 오래전부터 시도해 성공한 사례가 있었다. 유튜브가 활성화되면서, 많이 알게 되었다. 자연에서는 기계장치 없이 물이 깨끗해진다. 특별한 장치 없이 여과사이클이 생성되는 것이다. 기계장치를 사용한 여과사이클 여과사이클이라는 것은 미생물, 박테리아를 이용하는 것이다. 모든 미생물, 박테리아에 대해 자세히 알 필요는 없다. 자연에서처럼, 환경이 갖추어지면.. 2023. 4. 6.
다이어트 필수품, 유산균 늘리는 가장 좋은 방법 마이크로바이옴 마이크로 바이옴은 장내 미생물을 뜻한다. 유익균(유산균), 유해균, 중간균으로 나눌 수 있다. 중간균은 유익균이 우세할 경우 유익하게, 유해균이 우세할 경우에는 유해균처럼 활동한다. 장내에는 28조의 미생물이 살고 있다. 인체를 구성하는 세포수가 20조 정도이니, 그보다 많은 수다. 우리 신체가 스스로 소화시킬 수 없는 단백질, 섬유질, 탄수화물 등이 있는데, 마이크로바이옴은 이들을 분해해서, 흡수될 수 있게 돕니다. 소화뿐 아니라, 제3의 장기로 불러야 한다는 말이 나올 정도, 많은 영향을 주고 있다. 최근 유익균인 유산균은, 우울증을 억제하는 것으로 밝혀졌다. 대장균, 살모넬라균등의 증식을 억제시키기도 한다. 호르몬 분비를 돕고, 비타민 생성을 하기도 한다. 음식이 흡수되는 과정에서 균.. 2023. 4. 5.
소시오패스의 환경, 정치, 범죄와의 관련성 소시오패스 기본 특징과 성향 소시오패스는 공감능력이 현저히 떨어진다. 무언가 이용하려는 성향이 강하다. 지배와 이용이다. 사이코패스보다는 사회적이다. 사람들과 잘 지내는 것처럼 보인다. 이유가 있다. 상대방을 이용하기 위해서다. 그러기 위해 상대방에게 무기력을 심는다. 위로하는 것처럼 무기력해지게 만든다. 남에게 협조하려는 성향은 떨어진다. 코로나 시대에 마스크를 잘 안 쓰려는 사람은, 그런 성향이 있는 것이다. 반사회적이 아니라, 그냥 사회를 이용하는 것이다. '계곡 살인 사건'의 이은해가 했던 것들이 전형적인 소시오패스다. 이 사건 이후 가스라이팅이란 용어가 자주 쓰이고 있다. 이 말은 심리적 지배를 의미한다. 예시 두 가지 상황으로 예를 들어보겠다. 첫 번째는, 우리는 코로나 시대에 마스크를 써야 .. 2023. 4. 4.
알뜰 편의점 쇼핑, 편의점 어플 활용 방법 편의점 상품은 비싸지 않다. 단순 가격 비교만 하면, 비싼 게 맞다. 마트와 10% 내외 차이다. 편의점 가격이 소비자 가다. 홈플러스, 이마트 등 대형 할인 매장과 중소 규모의 하나로 마트, OK마트 등이 할인 판매를 한다. 마트의 경우 이윤을 최소화하는 것이 아니다. 행사제품은 더 저렴한 가격으로 입고가 되는 것이다. 제조사나 대리점에서 덤핑물량을 공급한다. 집 앞에 있는 편의점을 이용하는 것이 오히려 저렴한 경우가 있다. 캔음료 하나 사러 할인마트까지 차량으로 이동하는 것은 이해타산이 맞지 않는다. 기름값이 더 나온다. 그 외에도 편의점이 더 저렴한 경우가 있다. 통신사 할인, 포인트 적립, 카드할인 등을 할 경우, 상품 가격이 더 저렴해지는 경우가 있다. 필자 주변의 중소형 마트 기준이긴 한데, .. 2023. 4. 3.

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