퍼포먼스에 영향을 주는 것들, 컨디션, 식품, 자세 : 바른 자세의 중요성
컨디션과 퍼포먼스 세계적인 스포츠 스타들은 컨디션에 따라, 다른 퍼포먼스를 보이곤 한다. 이는 개인, 팀의 성적에 영향을 준다. 육체적인 피로 뿐 아니라, 마음가짐이나 정신의 상태도 컨디션에 포함 된다. 집중력이 흐트러질 수 있기 때문이다. 스타들 뿐 아니라, 일반인들도 마찬가지다. 집에 큰일이 있다거나, 연인과 다툼, 친구와의 불화도 스포츠를 포함한 많은 일상에 영향을 준다. 골프 황제 타이거 우즈의 슬럼프가 대표적인 예다. 내 의지와 상관없이 일어나는 일은 어쩔 수 없더라도, 스스로 통제할 수 있는 일은 잘 대처해서 해결해 나갈 필요가 있다. 몸과 마음의 회복에 명상은 많은 도움을 준다. 크리스티아누 호날두 선수조차 명상을 즐긴다고 한다. 지금은 한물 갔지만, 한때는 챔피언스 리그의 사나이였다. 몸과..
2023. 3. 5.